Gimnasia Aeróbica
Este tipo de gimnasia se refiere a la capacidad de llevar
a cabo sin detenerse múltiples patrones de movimiento de gran intensidad,
dependiendo del tipo de música. La gimnasia aero tiene sus raíces en las clases
convencionales de danza aeróbica. En una rutina de gimnasia como esta, una
persona tiene que asimilar continuamente varios atributos de ejercicios
físicos, por ejemplo, fuerza, flexibilidad y coordinación.
Debido a que esta gimnasia es un ejercicio físico
intenso, toma de 30 a 60 minutos para completar una rutina. Como tal, se puede
lograr sin esfuerzo objetivos como pérdida de peso al optar por esta gimnasia
especial por encima de otros entrenamientos en el gimnasio.
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