miércoles, 8 de mayo de 2013
martes, 7 de mayo de 2013
lunes, 6 de mayo de 2013
TIPOS DE GIMNASIA-GIMNASIA AEROBICA
Gimnasia Aeróbica
Este tipo de gimnasia se refiere a la capacidad de llevar
a cabo sin detenerse múltiples patrones de movimiento de gran intensidad,
dependiendo del tipo de música. La gimnasia aero tiene sus raíces en las clases
convencionales de danza aeróbica. En una rutina de gimnasia como esta, una
persona tiene que asimilar continuamente varios atributos de ejercicios
físicos, por ejemplo, fuerza, flexibilidad y coordinación.
Debido a que esta gimnasia es un ejercicio físico
intenso, toma de 30 a 60 minutos para completar una rutina. Como tal, se puede
lograr sin esfuerzo objetivos como pérdida de peso al optar por esta gimnasia
especial por encima de otros entrenamientos en el gimnasio.
TIPOS DE GIMNASIA-GIMNASIA RITMICA
GIMNASIA RÍTMICA
En este trabajo hemos querido abarcar todos los implemento que componen la gimnasia rítmica: aro, cinta, balón, cuerda y
clavas, e introducir algo de su historia a lo largo del tiempo.
La
Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a
la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los
suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona
que diga ser más alejada del arte y el deporte.
Es
realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de
música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran
violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
En la
gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su
conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los
aparatos utilizados son pequeños y están en relación con la características
específicas del mismo ejercicio.
Desde sus
inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y movimientos),
a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará de serlo, ya
que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la suave música a
su interior y reflejándose en maravillosos movimientos.
TIPOS DE GIMNASIA-GIMNASIA ARTISTICA
Gimnasia artística.
La gimnasia artística
es una disciplina que consiste
en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma
simultánea y a una gran movimientos corporales. La gimnasia artística se
trata de un deporte olímpico que tanto mujeres como hombres compiten
por separado en diferentes aparatos.
Este es uno con
más Técnicas de ejecución existente,
debido a que está compuesto por una variedad de elementos en que cada uno de
ellos requiere técnicas absolutamente diferentes.
Una de las características
principales de este deporte es que se exige al gimnasta tener una gran
capacidad de concentración, disciplina, agilidad y una
notable coordinación.
En su realización el
gimnasta debe transmitir a través de sus movimientos una disposición de ánimo y
sentimiento a sus espectadores, también debe demostrar amplitud y soltura. Cada debe
ser ejecutado en su máxima extensión,
manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor dificultad.
TIPOS DE GIMNASIA-GIMNASIA GENERAL
Gimnasia general
Por definición, la Gimnasia General es una modalidad de fundamento no competitivo que busca la salud y participación de todo aquel que se sienta atraído por el movimiento físico y que conforma un grupo, que se presenta y actúa con una creativa y particular expresión gimnástica buscando resaltar los aspectos culturales y sociales de su región.
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